Вводная часть
Вводная часть тренировки
Задачи вводной части тренировки:
1) Организация занимающихся;
2) Подготовка их для наиболее успешного решения задач основной части занятия.
Средства вводной части занятия:
1) Строевые упражнения;
2) Упражнения на внимание;
3) Различные виды ходьбы, бега, прыжков;
4) Общеразвивающие, подготовительные, подводящие упражнения;
5) Ранее изученные упражнения из техники баскетбола.
При проведении вводной части тренировки необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1) Подготовить заблаговременно инвентарь и место для проведения занятий;
2) Начинать занятие с построения и постановки задач;
3) Проводить подготовительную часть без значительных пауз;
4) При проведении строевых и общеразвивающих упражнений пользоваться общепринятой гимнастической терминологией;
5) Чередовать упражнения, чтобы обеспечить нагрузку на различные части тела и группы мышц;
6) Чередовать силовые, по характеру выполнения упражнений, с упражнениями
на растяжение и расслабление, медленные с быстрыми, а также
разнообразить темп выполнения;
7) Использовать подвижные игры, которые являются подготовительными к баскетболу.
|
| Категория: Методика тренировок: | Добавил: Goo:D_WebSite (01.08.2009)
|
| Просмотров: 3801
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
СЕГОДНЯ Пятница, 27.12.2024, В Эстонии 08:42