Остановка в два шага
Остановка в два шага
Данная остановка чаще всего выполняется, если игрок владеет мячом.
Игрок
ведет мяч, с шагом правой (длинный шаг, с небольшим приседом и
некоторым отклонением туловища назад, постановка ноги осуществляется
перекатом с пятки на носок) берет мяч в руки, подтягивая его к груди.
Второй шаг левой более короткий сопровождается небольшим разворотом
туловища в сторону ноги стоящей сзади. После этого тяжесть тела
распределяется на обе ноги, которые сильно сгибаются во всех суставах,
остановка фиксируется.
Упражнения для обучения:
1) Ходьба, один шаг короткий, 2-ой длинный;
2) Бег, один шаг короткий, второй длинный;
3) У игрока мяч – подбросить вперед – поймать от пола с шагом правой (длинный), 2-ой шаг левой стопорящий короткий;
4) Тоже, но медленно бегом;
5) Остановка двумя шагами после ловли мяча;
6) Остановка двумя шагами после ведения по зрительному, слуховому сигналу;
7) В парах. Один игрок ведет мяч – остановка – двумя шагами – повороты плечом вперед, назад – передача партнеру;
8) Эстафеты.
|
| Категория: Техника нападения: | Добавил: Goo:D_WebSite (01.08.2009)
|
| Просмотров: 3744 | Комментарии: 7
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
СЕГОДНЯ Суббота, 04.05.2024, В Эстонии 06:43