Секреты игры под щитом
Секреты игры под щитом
После броска нападающего, защитник выполняет поворот, преграждая кратчайший путь продвижения нападающего к щиту.
До
поворота, ноги защитника должны находиться на ширине плеч, руки
полусогнуты в локтевых суставах и поднятыми в сторону. Такая стойка
вынуждает нападающего обегать защитника. После выполнения поворота
защитник должен отклонить тело слегка назад и ждать столкновения с
нападающим. Когда защитник убедится, что нападающий остался у него за
спиной, он тут же должен выпрыгнуть максимально вверх навстречу мячу и
постараться поймать его в высшей точке прыжка.
Ноги во время
прыжка разводят в стороны, что создает дополнительное препятствие для
игрока, который захочет вступить в борьбу за мяч, обежав противника.
При приземлении игрок разводит ноги и локти, сгибает туловище,
предохраняя тем самым мяч от выбивания.
Возможные ошибки:
1) Ловля на уровне груди или пола
2) После ловли мяч не укрывают от соперника
Упражнения для обучения:
1) Ловля мяча отскочившего от щита;
2) Ловля мяча отскочившего от щита, брошенного в щит другим игроком;
3) То же, но с пассивным сопротивлением защитника;
4) То же, но с активным сопротивлением защитника;
5) Построение в 2 колонны, преподаватель с линии штрафного броска бросает мяч в щит, игроки борются за мяч;
6) Возможны различные подвижные игры.
|
| Категория: Техника защиты: | Добавил: Goo:D_WebSite (01.08.2009)
|
| Просмотров: 3519
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
СЕГОДНЯ Пятница, 03.05.2024, В Эстонии 18:07