Работа рук
Работа рук
Против передач руки защитника располагаются на вероятном пути полета мяча.
Против
броска в корзину, одна рука поднимается вверх - вперед к мячу, другая
опущена вниз и контролирует возможную передачу. Против прохода с
ведением мяча обе руки опускаются в стороны - вниз.
Упражнения для обучения передвижения в защитной стойке:
1) Перемещение в защитной стойке приставными шагами в стороны под счет;
2) Перемещение в защитной стойке вперед, назад, под счет;
3) Варианты перемещений в защитной стойке по слуховому, по зрительному сигналам;
4) Перемещение в защитной стойке с повторением действий партнера;
5)
«Пятнашки в парах» - играющие строятся в две шеренги лицом друг к другу
и становятся парами. Первые номера - нападающие, вторые - защитники.
Нападающие, применяют обманные движения с резким изменением направления
и скорости бега. Стараются рукой запятнать спину партнера. Защитники
передвигаются приставными шагами в защитной стойке. Во время
передвижения им нельзя поворачиваться спиной к сопернику. Если
нападающему рукой запятнать спину защитника, игроки меняются ролями.
|
| Категория: Техника защиты: | Добавил: Goo:D_WebSite (01.08.2009)
|
| Просмотров: 1998
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
СЕГОДНЯ Суббота, 04.05.2024, В Эстонии 04:31