Командая
защита базируется на двух основных системах игры — личной и зонной. При
личной защите каждый защитник прикрепляется к определенному игроку
нападения. В случае успешного применения нападающими заслонов важно,
чтобы защитники были готовы поменяться подопечными и не оставили
противника неприкрытыми.
Другие принципы лежат в основе
зонной защиты, в которой каждый игрок защиты отвечает за подопечного на
определенном участке площадки на подступах к своей корзине и
противодействует в нем всем действиям нападающего. Кроме того, если
необходимо он должен помочь партнеру в соседней зоне. Упражнения для обучения зонной защите: 1)
Построение в зоне 2-1-2. Игроки защиты перемещаются на передачи мяча.
Чтобы этот навык закрепился, игроков можно соединить резинкой, и если
игрок смещается то и все остальные должны сместиться, чтобы закрыть
освободившуюся зону; 2) Игра — нападают пятерки. Две команды на
противоположных щитах защищаются зоной 2-1-2. Третья команда нападает
на одну из защищающихся. Команда, которая добилась успеха, нападает на
противоположный щит; 3) Зонный баскетбол. Играют две команды —
нападающие и защитники. Баскетбольная площадка делится на 8 зон. В
каждой зоне действует один игрок от команды. Выбегать из зоны нельзя, а
передавать мяч можно только игроку своей команды, находящемуся в
соседней зоне; 4) Игра в зоне идет по правилам баскетбола; 5)
Вариант: в каждой зоне действует по 2 игрока от команды. Главное
внимание уделяется взаимодействию партнеров. Можно ввести, правило: мяч
в следующую зону направляется только после передачи между игроками
одной зоны. Советы от мастера защитнику: 1) Всегда сохраняй равновесие и защитную стойку; 2) Никогда не перекрещивай ног и не делай глубоких выпадов; 3) Играя против нападающего с мячом, удерживай взгляд на поясе; 4) Играя против нападающего без мяча, удерживай в поле зрения и мяч и подопечного; 5) Не играй в защите с опущенными руками; 6) Не отрывай ног от пола, пока не убедишься, что соперник выпрыгнул для броска; 7) Будь постоянно готов оказать помощь партнеру; 8) Никогда не отдыхай в защите; 9) При потере подопечного немедленно отступи назад к корзине, отыщи его и вновь выйди навстречу; 10) Переключайся на игрока с мячом, если он остался неприкрытым и угрожает корзине; 11) Постоянно подсказывай партнерам, с какой стороны можешь оказать помощь; 12) Быстро переходи к защитным действиям при потере и после забитого мяча; 13)
В обороне всегда действуй наступательно, не бойся контактного
наступления на нападающего, владеющего мячом. Стремись выбить мяч, не
дать сделать передачу, не говоря о броске. Если нападающий поднимает
мяч вверх, ты должен немедленно реагировать на это. Если нападающий
опускает мяч вниз, тут же делай два быстрых шага назад, готовясь
предотвратить проход оппонента, не теряя при этом защитной стойки; 14)
Играя активно, не давай нападающему пройти с мячом через центр, в
середину, а постоянно оттесняйте его к боковой линии. При пропуске
нападающего по лицевой линии партнеры по команде моментально должны
прийти на помощь; 15) При заслонах надо стремиться проходить за своим
опекаемым. Быстрым движением ноги, близкой к заслоняющему, старайся
опередить постановку заслона и остаться со своим подопечным.
СЕГОДНЯ Пятница, 27.12.2024, В Эстонии 08:07
