СЕГОДНЯ Пятница, 27.12.2024, В Эстонии 08:32

Мир баскетбола |o

Главная » Статьи » Всем баскетболистам |o » Улучшение прыгучести:

Плайометрия:

Плайометрия Вероятно, многие из вас знакомы с данным видом тренировок, но сам термин «Плайометрия» думаю знаком не всем. Впервые этот термин применил в 1975 году, американский тренер по легкой атлетике Фрэд Филт. Сам же вид тренировок появился намного раньше. Родиной данного вида тренирования можно считать СССР и страны Восточной Европы!!! Изначально, для определения тренировок подобного рода использовалось другое название - «Прыжковая тренировка».. А в СССР, Италии и Швеции использовался термин «Циклическое растягивание - сокращение». Примером данного вида тренировок являются запрыгивания на тумбу, прыжки через барьеры, прыжки, как со скакалкой, так и без нее, работа с набивным мячом. Наибольшую популярность этот вид тренировки получил в начале 70-х годов, после появления на мировой спортивной арене мощных и хорошо подготовленных спортсменов стран Восточной Европы, в том числе СССР, в таких видах спорта как легкая атлетика, гимнастика и тяжелая атлетика. Уже в конце 70-х и начале 80-х этот вид тренировок получил широкое распространение. Тренера в таких видах спорта, как волейбол, баскетбол и футбол стали включать плайометрические упражнения в процесс своей подготовки. Подробнее о плайометрии: - Определение плайометрии - Правила выполнения - Оборудование и поверхности - Упражнения - Общие программы - Специальные программы - Силовая подготовка
Категория: Улучшение прыгучести: \| Добавил: Goo:D_WebSite (01.08.2009)
Просмотров: 2023 \| Комментарии: 4