Карта сайта
o| Все о баскетболе |o
| Всем баскетболистам |o
Методика тренировок:
- Вводная часть
- Подготовительная часть
- Основная часть
- Заключительная часть
Физическая подготовка:
- Разогрев
- Растягивание
- Охлаждение
- Гибкость и расслабление
- Быстрота
- Ловкость
- Прыгучесть
- Силовая подготовка
- Увеличение роста
Техника нападения:
- Стойка
- Хватка мяча
- Передвижение без мяча
- Остановка в два шага
- Остановка прыжком
- Повороты на месте
- Ловля мяча
- Передача мяча
- Ведение мяча
- Бросок мяча
- Дриблинг
- 33 секрета успешного броска
Тактика нападения:
- Индивидуальные действия
- Заслон
- Комбинация «треугольник»
- Комбинация «малая восьмерка»
- Позиционное нападение
- Быстрый прорыв
Техника защиты:
- Стойка
- Приставной шаг
- Работа рук
- Вырывание мяча
- Выбивание мяча
- Выбивание мяча при ведении
- Перехват мяча при передачи
- Блокировка мяча при броске
- Секреты игры под щитом
Тактика защиты:
- Против игрока без мяча
- Против игрока с мячом
- Командная тактика защиты
- Зашита прессингом
- Урок по игре в защите от Гомельского
Улучшение прыгучести:
- Программа полётов
- Плайометрия:
- Определение плайометрии
- Правила выполнения
- Оборудование и поверхности
- Упражнения
- Общие программы
- Специальные программы
- Силовая подготовка
Улучшить дриблинг:
- Советы Hot Sauce
| Полезная информация |o
Спортивная психология:
- Спортивная психология:
- Предмет психологии
- Личность в спорте
- Аутогенный тренинг
- Идеомоторная тренировка
- Тренер - спортсмен
- Отношения в группе
- Феномен лидерства
- Стили лидерства
- Лидерство в команде
- Роли лидеров
- Конфликты в команде
Баскетбольная экипировка:
- Баскетбольная экипировка
Словарь баскетболиста:
- Словарь баскетболиста
Витамины:
- Витамины
Профилактика травм:
- Профилактика травм
Сбрасываем вес:
- Сбрасываем вес
| Уроки баскетбола |o
- Уроки баскетбола (Видео)
| Уроки стритбола |o
- Уроки стритбола (Видео)
| Правила баскетбола |o
- Правила и разметка
| Правила стритбола |o
- Правила проведения Adidas Streetball Challenge
| История баскетбола |o
- История баскетбола:
- Предки баскетбола
- Истоки современного баскетбола
- Появление профи лиг
- Формирование НБА
- Дрим Тим и Джордан
- Все рекорды НБА
- Чемпионы и MVP НБА
- Турниры национальных команд
- Баскетбол в СССР
- Баскетбольные рекорды
o| FAQ |o
- FAQ: Броски сверху
| Всем баскетболистам |o
Методика тренировок:
- Вводная часть
- Подготовительная часть
- Основная часть
- Заключительная часть
Физическая подготовка:
- Разогрев
- Растягивание
- Охлаждение
- Гибкость и расслабление
- Быстрота
- Ловкость
- Прыгучесть
- Силовая подготовка
- Увеличение роста
Техника нападения:
- Стойка
- Хватка мяча
- Передвижение без мяча
- Остановка в два шага
- Остановка прыжком
- Повороты на месте
- Ловля мяча
- Передача мяча
- Ведение мяча
- Бросок мяча
- Дриблинг
- 33 секрета успешного броска
Тактика нападения:
- Индивидуальные действия
- Заслон
- Комбинация «треугольник»
- Комбинация «малая восьмерка»
- Позиционное нападение
- Быстрый прорыв
Техника защиты:
- Стойка
- Приставной шаг
- Работа рук
- Вырывание мяча
- Выбивание мяча
- Выбивание мяча при ведении
- Перехват мяча при передачи
- Блокировка мяча при броске
- Секреты игры под щитом
Тактика защиты:
- Против игрока без мяча
- Против игрока с мячом
- Командная тактика защиты
- Зашита прессингом
- Урок по игре в защите от Гомельского
Улучшение прыгучести:
- Программа полётов
- Плайометрия:
- Определение плайометрии
- Правила выполнения
- Оборудование и поверхности
- Упражнения
- Общие программы
- Специальные программы
- Силовая подготовка
Улучшить дриблинг:
- Советы Hot Sauce
| Полезная информация |o
Спортивная психология:
- Спортивная психология:
- Предмет психологии
- Личность в спорте
- Аутогенный тренинг
- Идеомоторная тренировка
- Тренер - спортсмен
- Отношения в группе
- Феномен лидерства
- Стили лидерства
- Лидерство в команде
- Роли лидеров
- Конфликты в команде
Баскетбольная экипировка:
- Баскетбольная экипировка
Словарь баскетболиста:
- Словарь баскетболиста
Витамины:
- Витамины
Профилактика травм:
- Профилактика травм
Сбрасываем вес:
- Сбрасываем вес
| Уроки баскетбола |o
- Уроки баскетбола (Видео)
| Уроки стритбола |o
- Уроки стритбола (Видео)
| Правила баскетбола |o
- Правила и разметка
| Правила стритбола |o
- Правила проведения Adidas Streetball Challenge
| История баскетбола |o
- История баскетбола:
- Предки баскетбола
- Истоки современного баскетбола
- Появление профи лиг
- Формирование НБА
- Дрим Тим и Джордан
- Все рекорды НБА
- Чемпионы и MVP НБА
- Турниры национальных команд
- Баскетбол в СССР
- Баскетбольные рекорды
o| FAQ |o
- FAQ: Броски сверху
